Creatina Monohidratada IMN 500 g · 166 Porciones · Sin Sabor

IMN Nutrition · Industria colombiana · Vendida por ASSKEO NUTRITION

Creatina Monohidratada IMN 500 g, sin sabor

Un solo ingrediente, 3 g al día y 166 porciones. La forma de creatina más estudiada por la ciencia, original y verificable, con alguien que te responde por WhatsApp.

Lo que la hace distinta

✔ Creatina monohidratada pura

Es la forma de creatina con más estudios publicados. La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) la considera el suplemento más eficaz para el ejercicio de alta intensidad cuando se combina con entrenamiento. Ingrediente: creatina monohidrato. Sin azúcar, sin almidón, sin edulcorantes, sin colorantes artificiales ni preservantes.

✔ Pensada para esfuerzos cortos e intensos

Series de pesas, sprints y deportes de explosión, como complemento de tu entrenamiento y de una alimentación equilibrada.

✔ Sin sabor: la mezclas con lo que ya tomas

Agua, jugo, batido o tu proteína. Sin azúcar ni endulzantes.

✔ Original y verificable

Registro sanitario INVIMA SD2024-0004727, impreso en el pote. Te enviamos el producto sellado y con su número de lote. Puedes consultar el registro en la página del INVIMA antes de tomarla.

¿Por qué bastan 3 g?

En un estudio clásico (Hultman y colaboradores, 1996), tomar 3 g diarios durante 28 días elevó las reservas de creatina del músculo casi lo mismo que una "carga" de 20 g diarios, solo que de forma gradual. Con 1 porción al día tus reservas se llenan en unas 4 semanas, sin fase de carga. La clave es tomarla todos los días.

Cómo tomarla

1. Mezcla 1 cucharada dosificadora (3 g) en 200–300 ml de agua, jugo o tu batido.

2. Tómala enseguida: la etiqueta sugiere consumirla dentro de los 10 minutos siguientes a prepararla.

3. Una vez al día, a la hora que te quede fácil, también los días de descanso.

4. Guárdala bien cerrada, a menos de 30 °C y con humedad relativa inferior al 75 %.

Comprar en ASSKEO NUTRITION es distinto

• Asesoría por WhatsApp antes y después de tu compra: escríbenos al 321 750 5619.

• Te recordamos tu recompra cuando te queden unas 3 semanas de producto, para que no cortes tu rutina.

• Producto sellado y con lote.

• Somos de Ibagué, como el distribuidor de IMN. Envío a toda Colombia: entrega estimada de 2 a 5 días hábiles en ciudades principales y de 3 a 8 en otros municipios.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve la creatina monohidratada?

Es un suplemento dietario que se usa para complementar el entrenamiento en ejercicios cortos e intensos, como pesas, sprints o saltos. Los estudios muestran sus beneficios cuando se combina con entrenamiento constante y una alimentación equilibrada. No reemplaza ninguna de las dos cosas.

¿Cuándo tomarla: antes o después de entrenar?

Las revisiones científicas encuentran resultados similares antes o después. Lo que más importa es tomarla todos los días, incluidos los de descanso.

¿Tengo que hacer fase de carga?

No es obligatoria. Con 3 g diarios las reservas del músculo se llenan en unas 4 semanas. La carga solo acelera ese proceso.

¿La creatina hace caer el cabello?

Ese mito nació de un estudio de 2009 en jugadores de rugby que midió un aumento de la hormona DHT, no pérdida de cabello. La ISSN señala que no hay evidencia científica contundente que respalde que la creatina cause caída del cabello.

¿Daña los riñones?

En personas sanas, los estudios no muestran cambios en la filtración renal. La creatinina en sangre puede subir un poco porque es el producto natural del metabolismo de la creatina, así que avísale a tu médico si te haces exámenes. Si tienes una enfermedad renal o hepática, consulta a tu médico antes de usarla.

¿Retiene líquido o "hincha"?

Algunas personas suben un poco de peso los primeros días, porque la creatina lleva agua al interior del músculo. Los estudios indican que es transitorio, y no es grasa.

¿Las mujeres pueden tomarla?

Sí. Es para mujeres y hombres adultos que entrenan, y no "masculiniza" porque no es una hormona. No la consumas durante el embarazo ni la lactancia.

¿Cuánto me dura el pote?

166 porciones de 3 g equivalen a unos 5,5 meses tomando una porción diaria.

¿Cómo verifico que es original?

Revisa que el pote llegue sellado y que el registro sanitario impreso (SD2024-0004727) coincida con el que aparece en la consulta pública del INVIMA. El INVIMA ha alertado sobre creatinas vendidas por redes sociales sin registro. Si tienes dudas, escríbenos por WhatsApp con una foto de tu pote.

¿Quién debe consultar al médico antes de usarla?

Personas con enfermedad renal o hepática, quienes toman medicamentos de forma habitual y los menores de edad.

Guías relacionadas

• Cómo tomar creatina monohidratada: dosis, momento y mitos

• Mitos y verdades de la creatina monohidratada: lo que dice la ciencia

• Calculadora de proteína para complementar tu rutina